Total stabilitetsträning pdf

En trygg idrott är fri från diskriminering, övergrepp, mobbning och annan fysiskt eller psykiskt skadlig behandling.Handboken&nbsp;är förankrad i aktuell forskning och är samtidigt lätt att tillämpa i praktiken. Ofta är<br />

bålen inte stabil nog för att utgöra ett säkert stöd vid armtagen. Funktionell rörlighet<br />

testprotokoll<br />

Namn .......................................................................................................................................................................................................................................................................................................<br />

Födelsedatum ......................................................................................................<br />

Testdatum ...................................................................................................................<br />

1<br />

Test 2: Förhållandet<br />

mellan hamstrings och<br />

bålen i sittande:<br />

sittande hamstringstest<br />

(se sid 53 för testinstr.)<br />

Ryggradspositionen är<br />

inte längre i ett neutralt<br />

läge<br />

H V Test 3: Den totala<br />

H V<br />

rotationen i kroppen<br />

(se sid 54 för testinstr.)<br />

1 1 Rotationen är endast 1/3 2 2<br />

av en halvcirkel<br />

1 Knäet är inte helt sträckt 1 1 Rotationen är endast 2/3<br />

av en halvcirkel<br />

1 1<br />

1 Fotens tryck blir fel<br />

1 1<br />

Sammanlagt Sammanlagt<br />

Sammanlagd poäng för Funktionell rörlighet .........................................................................................................................................................

Test 1:<br />

Statiskt<br />

utfallssteg<br />

(se sid 55 för<br />

testinstr.)<br />

Knäet rör sig<br />

inåt<br />

Bäckenet<br />

tippar i sidled<br />

Höfterna rör<br />

sig bakåt<br />

(svanken ökar)<br />

Bålen tippar<br />

åt sidan<br />

Ena armen är<br />

lägre än den<br />

andra<br />

Biter sig i<br />

läppen eller<br />

grimaserar<br />

Sammanlagt<br />

© 2006 <strong>SISU</strong> <strong>Idrottsböcker</strong> och Joanne Elphinston<br />

1<br />

Höger<br />

ben<br />

framåt<br />

grundläggande funktionell analys<br />

Del 3.

Desuden tyder det på at MF type 1 forekommer først for herefter at udvikle sig til type 2 eller konvertere til normal, men man har også set tilfælde, hvor de udvikler sig til mere omfattende type 1 forandringer (Mitra, Cassar-Pullicino & McCall 2004, Luoma, et al. 37 4.1 Spørgeskema .........................................................................................

Om du vill läsa mer om idrottsspecifika tester kan du göra det i kapitel i boken Total Stablitetsträning. Søgningen foregik i perioden fra september 2010 til april 2011. Fra Aalborg Sygehus vil jeg takke Sten Rasmussen og Geert Willander for at være behjælpelige med rekruttering af patienter og udførelse af ekstra MRI efter behandlingen. 51 4.4 MRI .........................................................................................................

Derfor ønskede man i dette projekt at undersøge om stabilitetstræning ud fra Neurac konceptet havde bedre effekt end afspænding til patienter med Modic- forandringer type 1. Hensigt og problemstilling ............................................................................ 66 5.5 Andre resultater ......................................................................................

....................................... längdskidåkning<br />

Skidåkare måste ha en stark bål i ett neutralt läge kombinerat med en förmåga att<br />

göra kraftiga frånskjut med höften. Lägg till en<br />

poäng på varje felaktig rörelse om foten fixeras eller om det förekommer grimaser.<br />

1<br />

2<br />

3<br />

1<br />

1<br />

Test 1:<br />

Statisk balans med<br />

öppna ögon<br />

(se sid 50 för testinstr.)<br />

Test 2:<br />

Statisk balans med<br />

slutna ögon<br />

(se sid 51 för testinstr.)<br />

H V H V<br />

Sammanlagd poäng för Statisk balans ...................................................................................................................................................................................<br />

3

Test 1: Förhållandet<br />

mellan skuldra och bål:<br />

lyfta båda armarna<br />

(se sid 52 för testinstr.)<br />

Bäckenet framåtroterat/<br />

större ryggkurvatur<br />

Bäckenet framskjutet/<br />

vikten framskjuten<br />

Axelrörlighet mindre än<br />

180 grader<br />

Sammanlagt<br />

© 2006 <strong>SISU</strong> <strong>Idrottsböcker</strong> och Joanne Elphinston<br />

grundläggande funktionell analys<br />

Del 2.

2005, Saberi, Rahimi & Jahani 2009). 27 3.2.4 Inklusionsprocedure ......................................................................... 28 3.4 Etik ......................................................................................................... 26 3.2 Udvalg ....................................................................................................

Også tak for lærerig og konstruktiv feedback fra medvejleder Jan Sture Skouen. 11 1.3.3 Prædisponerende faktorer og årsagssammenhænge ...................... Därför har inga mätningar av rörelseomfång eller muskellängd tagits med. Tak til Danske Fysioterapeuter og Preben Weller, Benefit Hobro Fysioterapi for økonomisk støtte. Om du vill läsa mer om idrottsspecifika<br />

tester kan du göra det i kapitel i boken Total Stablitetsträning.<br />

idrottsspecifika prioriterade<br />

stabilitetstester och övningar<br />

TOTal<br />

sTabiliTeTs­<br />

Träning<br />

• prestationsutvecklande<br />

• skadeförebyggande<br />

• övningar och teori<br />

Joanne elphinston<br />

Här följer prioriterade tester och övningar för ett antal olika idrotter.

Här har vi valt ett antal stabilitetsövningar som är relevanta<br />

för olika idrotter. Samlet set opnåede deltagerne i stabilitetsgruppen flere forbedringer på effektmål der kunne tolkes som klinisk vigtige eller var større end målefejl end deltagerne i afspændingsgruppen.