Stärka bakknän häst

Prova gärna olika bett för att se vilket just din häst gillar. Rid in från A (eller C) och flytta undan hästen för inner skänkel mot kommande B (eller E). Flytta din häst efter dess förmåga, så att det passar dens utbildningstillstånd. När vi går i backe behövs mycket kraft för att drivas framåt, vilket gör klättring till en bra övning för att utveckla en koncentrisk sammandragning av sätesmuskulaturen.

Att dra den i munnen och vara arg och frustrerad är inte rätt lösning för att få din häst att rygga. Skritten får hästen att jobba med ett bakben i taget och i galoppen trycker hästen ifrån med bakbenen samtidigt. Dessa spänningar uppkommer på alla individer som tvingas arbeta/träna under längre period utan korrekt teknik – för oss på arbetsplats eller gym och för hästarna främst under ryttare på volt eller travhästar.

Tänk på: För att få med framdelen kan du nästan tänka att du tar med båda händerna mot väggen för att framdelen ska leda. Eller har hästen bekymmer med ostabila bakknän? Så mycket gott det har gjort för så många hästar och är man orolig för att båda banden skulle bli ”för mycket” eller att hästen skulle ”bli tokig” av bakbandet så är det magbandet som är det allra viktigaste för funktionell biomekanik.

Klättring I Backe

Vilka muskler jobbar hästen med när den går i backe?

Vad är bäst? På så sätt gör du hästen uppmärksam på dina hjälper, och som ryttare får du öva på att använda dina ytterhjälper under tiden som hästen stärker sina bakben. Inaktiva magmuskler bidrar alltså till – instabil länd, svag bakdel, dålig balans samt instabila och svaga bakknän.

Varannan gång åt höger och varannan gång åt vänster. Det är bara underlaget som sätter gränserna.

Utförande: En övning du kan göra är att sätta upp ett sockerbitshinder på medellinjen, rida i på medellinjen och göra halt några galoppsprång före hindret, för att sedan fatta galopp, galoppera några språng, hoppa hindret, göra halt och sedan fatta galopp igen.

När du klättrar uppför är skritt och galopp att föredra. Han blir väl stelare då kan jag tro. Att stanna mitt i backen kan vara en bra övning då den efterliknar samling, då hästen behöver balansera sina bakben. En unghäst kan börja med att flyttas bara något steg, medans en mer kunnig häst kan flytta undan hela sträckan. EDIT: Och sedan 2019 finns appen Equibodybalance där du får allt du behöver för att jobba effektivt för stark länd både med och utan Equiband.